Studenckie forum AJD

Lucia · Wysłany: Nie 16:41, 27 Mar 2016 Temat postu: odchudzanie

Co jest waszym tajnikiem , złotym środkiem w odchudzaniu ?

lola11 · Wysłany: Wto 19:35, 29 Mar 2016 Temat postu:

Moim tajnikiem jest zdrowe odżywianie . Nie bez powodu mówią o regularnych posiłkach oraz mniejszych a wartościowych. Ja się zakochałam w indyku [link widoczny dla zalogowanych] , z brzoskwiniami smakuję genialni. Poszperaj na stronie a najdziesz wiecej dobroci.

horizone

Zdrowa żywność i ruch - cała tajemnica Wink

Hitomi

Tylko obecnie można mieć pewne wątpliwości co do znaczenia "zdrowa" - ekologiczna? Jakoś nie wierze, żeby jeszcze coś było zdrowe z jedzenia, chyba tylko z upraw własnych.

melanias

Najważniejsza jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, wiadomo, że trudno teraz znaleźć naprawdę zdrową żywność, ale warto zwracać uwagę na jakość kupowanych produktów spożywczych.

Hitomi

Mnie trochę przeraża to, że żywność jest tak modyfikowana, choć oczywiście, należy dbać o dietę i ruszać się.

emilkalove

Po prostu trzeba wybierać jedzenie, które nie jest tak mocno przetworzone. To trudne, choć nie niemożliwe.

horizone

I warto gotować samemu Smile

sylwia4012

Witam.
Złoty środek to zdrowa dieta, która przede wszystkim jest zgodna z naszym kodem metabolicznym. Ćwiczenia kilka razy w tygodniu. Jeśli szukacie darmowego źródła wiedzy na temat zdrowych diet, nawyków żywieniowych ten blog [link widoczny dla zalogowanych] jest na to odpowiedzią. Można tu znaleźć dużo zdrowych przepisów.

Hitomi

Podczas odchudzania ważna jest systematyczność, ale też odpowiedni system odżywiania. Ja przerzuciłam się na [link widoczny dla zalogowanych] i muszę przyznać, że odkąd nie jem słodyczy udało mi się zrzucić parę kilo.

fala

Mniej i zdrowiej jeść, a jak się nie wiem co i jak, to zawsze jest dietetyk.

ktosia

Też się z tym zgadzam, jedyne co dopuszczam ewentualnie dodatkowo to błonnik naturalny [link widoczny dla zalogowanych] bo dzięki swoim właściwościom daje uczucie sytości.

Mercus

Dużo też zależy jaka ma się budowę i czy ma się skłonności do przybierania na wadze, czy nie.. Jedni osiągną efekt od samej tylko diety, a drudzy na tej samej diecie będą się tylko męczyć.. Ale generalnie popieram wcześniejsze wypowiedzi, że obowiązkowym uzupełnienem diety muszą być ćwiczenia, bo to da gwarancję tego, że sylwetka się poprawi... Jestem na tym etapie, że moja sylwetka nie wygląda tak jak jeszcze dwa lata temu, ale postanowiłem coś z tym zrobić.. Dzisiaj zamówiłem już buty, dokładnie ten model [link widoczny dla zalogowanych] wiec czekam tylko na moment aż przyjdą i ruszam z treningami.. mam nadzieję, że za rok o tej porze uznam, że to była jedna z lepszych decyzji, które podjąłem:)

wesolychswiat

Przede wszystkim sport i dobra dieta Very Happy

heszky

Dokładnie. Aktywność fizyczna i dobra dieta. Dodam do tego jeszcze tylko źródlaną wodę [link widoczny dla zalogowanych] - to jest przepis na smukłą sylwetkę i zdrowie Smile